健康維持管理ウオーキング 132日目

3.3㎞　34分
腹筋　60回
腕立て伏せ　30回
背筋　120回

やはりジョギングをする気力がなくウオーキングになってしまった。
ジョギングへの気力は、どうしたらわいて来るのだろうか。

今日の散歩道

サンセット直前

夕闇迫る道路

健康維持管理ウオーキング 131日目

3.2㎞　34分
筋トレなし

9月25日の記録です。

今日は、丸1日予定があるので早朝に歩きました。
雨が降っていたので傘をさしての、いつもと少し違うルートでした。

今日の散歩道
雨に煙る道

健康維持管理ウオーキング 130日目

3.5㎞　38分
筋トレなし

今日の散歩道

雨のなかを夕方に歩きました。
雨に煙る二上山という感じ。
風景も、当然なのですが太陽の光があるのとないのとでは全く別の場所のようです。

健康維持管理ウオーキング 129日目

3.3㎞　34分
腹筋　60回
腕立て伏せ　30回
背筋　120回

ジョギングをしようと思うのですが、かなり負荷がかかり、モチベーションも上がらないのでウオーキングになってしまいます。

今日の散歩道

一枚目　秋になったのか　光線がとても爽やかだ
みんなどうしてる　君はどうしてる
ふと小椋桂の歌の歌詞が浮かんできました。

二枚目　すすきと青空

三枚目　秋晴れに咲くコスモス

健康維持管理ウオーキング 128日目

3.3km  34分
筋トレなし

今日は写真なし

健康維持管理ウオーキング 127日目

3.3㎞　34分
筋トレなし

昨日は、朝3時50分に家を出てダイビングに行き、帰宅したのが19時30分だったのでウオーキングは休みにしました。
今日は、昨日の疲れを口実に筋トレを休みました。(笑)

今日の散歩道

電柱の上に留まっている鳥。夕暮れの空にシルエットが浮かび上がるようです。
二枚目の写真は、夕暮れに映える散歩道

健康維持管理ウオーキング 126日目

3.5㎞　25分
腹筋　60回
腕立て伏せ　30回
背筋　120回

今日の散歩道

畦道のあちこちに彼岸花が咲いていました。
秋たけなわ。