明るく、楽しく、元気に、生き生きと、ケセラセラ、それなりに！！: 10月 2014

2014年10月27日月曜日

健康維持管理ウオーキング　153回目

歩かない日が3日も続いてしまいました。
今日から再開。しかし、明日から3日間
名古屋に行くので歩けないかも？

3.5㎞　37分
筋トレなし

今日の散歩道

稲も刈り取られ、ひとけのない夕暮れの田圃が寂しげ！

今は、もう秋　誰もいない野辺

2014年10月24日金曜日

2014年10月21日火曜日

健康維持管理ウオーキング　151日目

3.3㎞　36分
筋トレなし

今日の散歩道

夕日の彼方から長い手を伸ばしてウルトラマンが飛んで来ました。

健康維持管理ウオーキング　150日目

3.3㎞　36分
筋トレなし

ウオーキング日　１０月１９日

写真もなし。

最近は、ウオーキングへのモチベーションがかなり下がってきている。
このままだと挫折しかねない。
もう少し、気持ちを引き締めよう。

＊＊１０月２０日は、スキップしてしまった。確たる理由はなし。

2014年10月18日土曜日

健康維持管理ウオーキング　149日目

3.3㎞　34分
筋トレなし

いつもの道を4日ぶりに歩きました。

今日の散歩道

一枚目の写真は、かれすすきに留まってさえずる野鳥を撮りましたが、分かりにくいかと思います。

二枚目は、晩秋の夕日を背中に浴びて、自分の影がフェンスに映っています。やはり夏の夕日とこころなしか少し感じが違います。

ハイキング

昨日10月17日は、LSCのハイキングで宝塚の中山観音のハイキングコースを歩いてきました。
距離は、9㎞くらいかな？
そんなことで、いつもの健康維持管理ウオーキングはおやすみ。

2014年10月17日金曜日

健康維持管理ウオーキング

10月15日と16日は、オフィシャルには歩かなかったものの、15日は、だんじり喧嘩祭り見学で十分な距離は歩いたと思う。
そして、16日は、家と駅の往復などで4㎞は歩いたと思う。

2014年10月14日火曜日

健康維持管理ウオーキング　148日目

3.3㎞　38分
筋トレなし

ゆっくり歩きました。ゆっくりと言っても
普通の人よりスピードは速いと思います。

今日の散歩道

大きなカマキリと亀が島を占領。

2014年10月13日月曜日

台風でウオーキングはお休み

台風１９号が来ているのでウオーキングは中止しました。中止したというより、それを口実にサボったというのが正解かもしれません。午前中は、曇り空ながら風もさほど強くなく、歩こうと思えば歩けたのですが、風邪の影響もあってかモチベーションが上がりません。これでウオーキングを始めてからスキップ日が４日となりました。まあ、そうストイックにしなくてもいいと思います。また、明日から頑張ります！！

2014年10月12日日曜日

健康維持管理ウオーキング　147日目

3.3㎞　37分
筋トレなし

朝からの自治会清掃日参加と続いての家の
草引きの後、すぐにウオーキング。
少し疲れていたのでゆっくり歩きました。

今日の散歩道

秋風にそよぐススキ

2014年10月11日土曜日

健康維持管理ウオーキング　146日目

3.3㎞　34分
筋トレなし

歩くペースを普通に戻しました。

今日の散歩道

秋の夕方の空

2014年10月10日金曜日

健康維持管理ウオーキング　145日目

3.3㎞　39分

今日から再び再開。ゆっくり歩いた。

今日の散歩道

3分の2以上の田圃の稲刈りが終わっている。

今まで１４４日間続けてきた（途中２日ほど物理的に無理な日がありましたのでスキップしましたが。）健康維持管理ウオーキングですが、１０月９日の１４５日目にとうとう連続記録が止まってしまいました。
９月の最初から風邪を引いており、それが未だに治りません。...
先日も２回目の病院でも診察を受けたのですが、あまりにも長引くので結核か肺炎にでもかかっているのかと心配になったのでレントゲンを撮って貰いました。
結果は、特に異常は認められず単なる風邪と判断されました。
そして、咳止めと痰止めの薬を飲み続けています。（熱は出ず普通の生活は問題ありません。）

そんな状況で、今日は少ししんどかったことと、精神的なことからモチベーションが下がってしまい記録が途切れてしまいました。
タイトルは、挫折と書きましたが、明日からまた続けますので挫折ではありません。
まあ、健康が一番大切なので、ストイックになりすぎている傾向がなきにしもあらずですあり、たまに休むことも必要かと思っています。
それにしても、今回の風邪のしつこさは、今までになかったことで不思議です。
続けて注意しようと思います。