健康維持管理ウオーキング 129日目

3.3㎞　34分
腹筋　60回
腕立て伏せ　30回
背筋　120回

ジョギングをしようと思うのですが、かなり負荷がかかり、モチベーションも上がらないのでウオーキングになってしまいます。

今日の散歩道

一枚目　秋になったのか　光線がとても爽やかだ
みんなどうしてる　君はどうしてる
ふと小椋桂の歌の歌詞が浮かんできました。

二枚目　すすきと青空

三枚目　秋晴れに咲くコスモス